染髮和燙髮是可以一起做的，但要非常小心，因為這樣會對髮質造成更大的傷害。如果你打算在同一天進行染髮和燙髮，這裡有幾個重點需要了解，來減少對頭髮的損傷：

1️⃣ 順序要注意：先染髮還是先燙髮？

• 建議先染髮再燙髮：

為什麼？ 當你染完髮後，染髮劑已經對髮質進行過一次化學處理，這時候燙髮藥劑對頭髮的改變會更加明顯，而且染完後頭髮會比燙髮前更容易吸收燙劑的效果。燙髮會讓捲度更持久，但如果你先燙髮再染髮，燙劑會把原本染好的顏色變得不均勻，甚至會使顏色褪得更快。

• 例外情況： 如果你染的是淺色（如金、灰、粉色），燙髮的過程可能會讓髮色掉色得更快。這時候就可以考慮先燙後染，讓燙髮後的顏色更長久。

2️⃣ 對髮質的傷害

• 加倍受損：同一天進行染髮和燙髮，頭髮會遭受兩次化學處理，髮質會變得更加脆弱。這會使頭髮更加乾燥、易斷，尤其是對於已經受損或較細軟的髮質。

• 護髮必不可少：如果決定染燙一次完成，染完後一定要進行深層護髮，修復髮絲並保持髮質的彈性和光澤。燙髮過程中也可以選擇護髮燙，這樣可以減少對頭髮的傷害，提升捲度效果。

3️⃣ 休息期的建議

• 如果可以，分開兩次處理會更好。可以選擇間隔至少一週，先做染髮，再進行燙髮，這樣可以給髮質一點時間恢復，不會造成過度損傷。

• 修護護髮很重要：如果打算一起做，記得每次燙染後做深層護髮，並選擇適合染燙髮後的專用洗髮產品，像是護捲護色的洗髮精，避免過度掉色和損傷。

4️⃣ 詢問專業設計師

• 最後，無論你選擇自己染還是去髮廊做，記得告訴設計師你會同時做染燙。他們會根據你的髮質、髮型、顏色需求來調整燙染的順序和藥劑使用，這樣效果會更理想且傷害較小。